桜帆ゆかり(宝塚歌劇団出身)
デトックスヨガ、リフレッシュヨガ
プロフィール
鳥取県鳥取市出身。
中学卒業後、2005年宝塚音楽学校へ入学。
2007年初舞台後、9年間花組娘役として在籍。
宝塚歌劇団退団後、ヨガの資格を取得。 現在フリーランスヨガインストラクター、ヨガインストラクター 養成講座の講師として活躍中。
スタジオでのヨガレッスンの担当、ビジネスのためのオフィスヨ ガ、高齢者施設にてシニアヨガ、宝塚での経験とヨガ哲学を踏ま えた講演など開催。
レッスン内容
運動不足を解消していくような動きを取り入れます！ まずは丁寧に体の隅々までストレッチしていき、体幹を使うような筋トレをはさみながら動いていきます！ スポーツの秋！是非一緒に全身を動かして血行促進していきましょう！
■レッスンレベル：★★☆☆☆〜★★★☆☆（初心者でもご参加いただけます。）
■こんな方におススメ：代謝を上げたい方、運動不足の方、きつい運動が苦手な方。
レッスン日時
準備中
桜音れい(宝塚歌劇団出身)
ヤムナボディローリング
プロフィール
2020年2月 宝塚歌劇団退団
クラシックバレエ、ジャズダンス、モダンダンス、タップダンス、日本舞踊、歌、ピアノ、演劇、殺陣、狂言、茶道など様々なジャンルを学ぶ。
宝塚歌劇団のレッスンでヤムナボディローリングに出会い、在団中に欠かせないトレーニングとなる。
退団後、骨格や筋肉、解剖学を学び日々進化し続けるヤムナ・ボール・メソッドを追求する。
＜保有資格＞ ヤムナボディローリング 認定プラクティショナー 全米ヨガアライアンス RYT200
レッスン内容
特殊なボールを使い、骨や筋肉を刺激して日々の習慣により歪んだ身体のアライメントを正していきます。
無理なくリラックスでき、初めての方でもすぐに効果が分かりやすいトレーニングです。
身体の内面から整え、怪我をしない強くしなやかな身体づくりを目指します。
レッスン日時
準備中
愛白もあ(宝塚歌劇団出身)
ピラティス、ヤムナボディローリング
プロフィール
2007年宝塚歌劇団に入団。のちに宙組に配属される。
「ベルサイユのばら」「王家に捧ぐ歌」「風と共に去りぬ」「エリザ ベート」「パパ・アイラブ・ユー」など代表作にも出演し、2019年 「オーシャンズ11」で退団。
身体の悩みを改善するため、在団中から体のケアとして行っていたヤムナの資格を取得。そしてbasiマットピラティスの資格も取得。
レッスン内容
ピラティスとは元々リハビリの為に開発されたエクササイズです。インナーマッスルに働きかけて、正しい姿勢へと導きます。創設者のジョセフ・ピラティスさんは『10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる』と述べています。
■レッスンレベル：★☆☆☆☆(初心者向け)
■こんな方におススメ：しなやかな身体作り/猫背、反り腰改善/体の一部が不調で動かせない/運動不足の解消/痩せたい/免疫力を高めたい/人生を豊かにしたい
レッスン日時
2月14日・28日(水) 9:50-10:50
レッスン内容
特殊なボールを使い、骨や筋肉を刺激して日々の習慣により歪んだ身体のアライメントを正していきます。無理なくリラックスでき、初めての方でもすぐに効果が分かりやすいトレーニングです。身体の内面から整え、怪我をしない強くしなやかな身体づくりを目指します。
■レッスンレベル：★☆☆☆☆(初心者向け)
■こんな方におススメ：しなやかな身体作り/猫背、反り腰改善/体の一部が不調で動かせない/運動不足の解消/痩せたい/免疫力を高めたい/人生を豊かにしたい
レッスン日時
1月24日(水) 9:45-10:45
1月27日(土) 16:15-17:15
2月7日・21日(水) 9:50-10:50
※セミプライベートレッスン
レッスン内容
レッスン日時
準備中
ピラティス&ストレッチ＋パワープレート
レッスン内容
レッスン日時
ヤムナボディローリング＋パワープレート
レッスン内容
レッスン日時
ayana(大手テーマパーク出身)
ピラティス
プロフィール
幼少よりモダン・クラシックバレエ始め、専門学校にてさまざまなジャンルのダンスを学び、小さい頃からの夢だったテーマパークダンサーに。
さまざまなシーズンイベントやレギュラー ショーなどに出演。
退職後も身体を動かすことに関わり続けたい!と思い、インストラクターの道へ。ピラティス・ダンス・バレトンなど身体を動かして元気・健康になる身体作りの提供 を目指し活動中。
＜保有資格＞
・BESJマットピラティス指導者資格
・ストレッチーズ®指導資格
・バレトン®ソールシンセシス指導者資格
・マスターストレッチ指導資格
レッスン内容
レッスン日時
準備中
レッスン内容
レッスン日時
2月8日・15日(木) 11:00-12:00