初めてのバレエ・バレエ初級

　プロフィール　

　レッスン内容　

バレエ初心者、またはブランクがある方でも安心して動けるようフロアーでのストレッチを行なってからバーレッスンを行います。バーでは易しい組み合わせで丁寧に進めていくクラスです。

■レッスンレベル：★☆☆☆☆

■こんな方におススメ：初めてバレエを経験される方、長年ブランクがある方におすすめです

　レッスン日時　

5日・19日・26日(月) 13:45-14:45

　レッスン内容　

バレエ経験が1〜2年以上の方におすすめです。バーレッスンとセンターレッスンを行います。 センターレッスンでは早い動きや回転、ジャンプなど運動量が増えます。

■レッスンレベル：★★☆☆☆〜★★★☆☆

■こんな方におススメ：バレエ1年以上経験ある方におすすめです。

　レッスン日時　

5日・19日・26日(月) 15:00-16:00

初めてのバレエ・バレエ中級

　プロフィール　

3歳から江川バレエアートスタジオにて江川ひろみに師事。

2011年 東京バレエ学校Sクラスに入校、首藤康之、飯田宗孝、木村和夫に 師事。

2016年 東京バレエ学校研修生になり、田北志のぶに師事。

2018年 東京バレエ団入団。現在アーティスト。

バレエ団の主なレパートリーとしてモーリス・ベジャール振付 「ザ・カブキ」「春の祭典」「ボレロ」「ギリシャの踊り」ブルメ イステル版白鳥の湖 スペイン等入団から現在までほとんどの作品 に出演。また2018年にはオマーン、2019年にはポーランド・イタ リア・オーストリアでの海外公演に出演。

昨年2月より東京バレエ学校大人クラスを指導。

〜一人一人の動きと向き合うレッスン〜

　レッスン内容　

ご参加の皆様お一人お一人にそれぞれの注意するポイントを見出して指導していきます。回転やジャンプなどを取り入れたセンターレッスンもしていきます。シンプルなアンシェヌマン(順番)で動きの説明をしながらレッスンをするので、初めてバレエを受ける方•久しぶりにバレエを受ける方にもおすすめです。レッスン形態は皆様の要望に応えながら変えていく予定です。

■レッスンレベル：★☆☆☆☆〜★★☆☆☆

■こんな方におススメ：バレエが初めての方や久しぶりの方、基礎を見直したい方にオススメなクラスです。

　レッスン日時　

6日(火)・9日(金)　19:30-12:30

　レッスン内容　

複雑なエクササイズを取り入れた、バーレッスンとセンターレッスンをしていきます。 音源は東京バレエ団ピアニストである松木慶子さんのレッスンCDを使用しています。

■レッスンレベル：★★★★☆〜★★★★★

■こんな方におススメ：沢山踊りたい方、難しい動きにチャレンジしてみたい方にオススメなクラスです。中級クラスで 更に向上心を育てて行きましょう!

　レッスン日時　

19日(月)　19:30-20:30

デトックスヨガ、リフレッシュヨガ

　プロフィール　

　レッスン内容　

このレッスンでははじめと終わりに呼吸法を入れていきます。目を閉じて心地よさを味わいましょう😊 身体を動かしながら全身へ血のめぐり、呼吸のめぐりを感じられるようダイナミックに動きます。一年の締めくくりに老廃物や手放したいものを一気に手放しましょう!!

■レッスンレベル：★★☆☆☆〜★★★☆☆（強度は2.3レベルで動きますが初心者の方でももちろん大丈夫です!）

■こんな方におススメ：スッキリと動きたい方へおすすめです!

　レッスン日時　

1日・15日(木) 19:00-20:00

　レッスン内容　

動きと呼吸を合わせて気持ちよく伸びるポーズやダイナミックに身体を動かしてリフレッシュしていきましょう！背骨を意識し、呼吸が深く入るようなポーズを多数入れていきます。眠りの質も良くなります。

■レッスンレベル：★★☆☆☆（初心者の方でもご参加いただけます）

■こんな方におススメ：夏になり気温も上がるとどうしてもだるくなったり夏バテしやすく、眠りが浅くなりエネルギー不足になりやすいです。眠りが浅くなりやすい方、夏バテ気味の方へお勧めします！

　レッスン日時　

7月27日(木) 19:45-20:45

初めてのフラメンコ

　プロフィール　

スペイン舞踊家

1983年宝塚歌劇団退団後、日本人の踊るフラメンコの可能性を求め、 日本の古典を題材に古典音楽と融合させた作品、また西洋音楽、ダ ンスとの接点を追求する作品に取り組む。

代表作1996年~2022年: 新内仲三郎(人間国宝)弾き語りによる「日高川」「明烏」、美術衣裳 朝倉摂、脚本 川崎哲男、音楽 鶴澤清治、猿谷俊郎による「桜幻 想」(桜の森の満開の下)、「花がたみ」、ラヴェル「ボレロ」、 「フラメンコとジャズ」、また新国立劇場主催ダンスシーズンズに おける先駆的な作品「舞姫と牧神たち」シリーズ、「近松の女」など。

1997年在外研修員で渡西。

「明烏」で2002年度(一社)現代舞 踊協会「河上鈴子スペイン舞踊賞」、「桜幻想」で2004年度「文化 庁芸術祭大賞」、「舞踊批評家協会賞」を受賞。2009~‛14年文化 庁子ども育成事業公演実施。

宝塚歌劇団、NHK音楽番組など振付多数。

蘭このみスペイン舞踊団主宰。一社)現代舞踊協会会員

　レッスン内容　

情熱と迫力のフラメンコ。床を踏み鳴らすリズム、カスタネットを鳴らしたり、女性はスカートを振って華やかに男性は闘牛士のように格好よく全身を使って踊ります。スニーカーを履くことにより足の負担を軽くして筋力、バランス能力を高め骨粗鬆症に対しても効果的な運動ができます。体幹を鍛えいつまでも動ける体を目指し楽しいクラスにしたいと思っております。レッスンは体と腕の使い方・ステップの踏み方を練習してから南スペインセビリヤの祭りの踊り「セビリャ―ナス」を踊ります。
ご用意して頂く物:スニーカー、女性は裾の広がる長めのスカート。(スカートはご自宅にある夏のスカードでも可です!あればお持ちください!)

　レッスン日時　

27日(土) 16:00-17:00

シアタージャズ

　プロフィール　

5歳よりクラシックバレエ、モダンダンス12歳よりジャズダンスを習う。

1989年劇団四季研究所入所、翌年「ウエストサイド物 語」クラリス役でデビュー。

その後「CATS」「コーラスライン」 「ソング&ダンス」「コンタクト」等々多数の作品に出演。

2004 年退団。

現在 栗橋桂子バレエスタジオ講師/ブレスパフォーミングアーツ講師/フクイバレエ団特別講師/チア・マキシーズバレエ講師/大人のバレエ「クリアクラス」代表

　レッスン内容　

先ずはウォーミングアップから始めていきます。ダンスで動かす筋肉や関節を緩めたり鍛えたりと、怪我をしない身体づくりをいたします。その後、ミュージカルの中の素敵なジャズ音楽に合わせた振付を丁寧にお伝えしてまいります。
7月はミュージカル『Kiss me Kate』より「Too Darn Hot」
音楽に合わせてダンスをする楽しい時間を過ごしていただければ幸いです。動きやすい服装でご参加ください。。

■レッスンレベル：★★★☆☆

■こんな方におススメ：ダンスを楽しみたい方、身体を思いきり動かしたい方におすすめです

　レッスン日時　

7月2日、16日、30日(日) 11:00-12:00

シアターダンス

　プロフィール　

1994年~2007年まで劇団四季に所属

『美女と野獣』『キャッツ』『アイーダ』等数多くの作品に出演。

『Over The Century』初演時振付加藤敬二氏の振付助手とし て参加。『コンタクト』初演時、米国スタッフより振付を受けるべく振付メンバーとして渡米。

劇団四季在団中は、様々な作 品において「ダンスキャプテン」を兼任。

劇団四季退団後は帝国劇場、新国立劇場等での数々の舞台、 TV、CM、振付師、講師として活躍中。

　レッスン内容　

身体をしっかり動かすウォーミングアップから始まり、フロアストレッチで細部を伸ばし、身体を整えてからダンスに入ります。ダンスは有名なミュージカル作品のナンバーを使い、お芝居の気持ちを使って踊る【シアターダンス】へと昇華させます。ダンスをただ踊るだけではなく、ミュージカルのキャラクターになりきって、お芝居の気持ちでダンスを踊るクラスとなっています。
７月は映画『Sing』より“Faith”予定です。（6月の進み具合により7月の第一回目が“Cool”になる場合がございます。ご了承くださいませ。）

　レッスン日時　

6月24日(土)　11:00-12:00

7月8日、22日(土)　11:00-12:00

タップダンス

　プロフィール　

4歳からタップダンス、8歳からジャズダンスを始める。

2017 年 ヒントン・バトル ダンスアカデミー(HBDA)に一期生として入学、2020年3月卒業。

2018年LA に TAP 留学。

2011年から「赤毛のアン」「Annie」のタップキッズ役等数多くの舞台や映画等に出演。

　レッスン内容　

タップダンス未経験の方からはじめられる、超入門クラスです。超基本ステップをゆっくり習っていきながら、最後は音楽に合わせて踊ります。少し慣れてきたらステップを繋げていくような事も取り組んでまいります。
*基本的なレッスンの流れ(一例) ウォーミングアップ~超基本のステップ練習~音楽に合わせて簡単な振付などタップダンスは足腰の運動は勿論の事、ステップの順番や使い方を覚えることにより頭の運動にもなりますので、健康促進・老化防止にも繋がります。タップダンスで健康で楽しいひと時をお過ごしください。

　レッスン日時　

　レッスン監修 HideboH　

6歳よりタップダンスを始め19歳でインストラクターとなり 22歳で渡米。帰国後自らの Style である Funk-a-Step を確立する。2003年北野武監督映画「座頭市」では農民のタップ&ストンプシーンの出演・振付、2021年12月劇団ひとり監督のNetflix 映画『浅草キッド』のタップ振付を行い好評を得ている。自身の出演をはじめ、振付・構成・演出などのクリエイティブ活動も多く、近年は芝居や歌への取り組みも精力的に行なっており、映画やミュージカルへの出演も果たすなどその活動は多岐に渡る。

初めてのコンテンポラリーダンス

　プロフィール　

　レッスン内容　

River flows in you /イルマ　を使用して振付を踊るクラスです。前半にウォーミングアップを兼ねたストレッチと筋トレのエクササイズをした後に、踊りに入ります。
身体全体で曲を奏でるように、表現しながら体幹を使って色々な方法で身体を動かしてみましょう。

■レッスンレベル：★★☆☆☆

■音楽が好きな方には特に楽しんでいただけるクラスだと思います。

　レッスン日時　

21日(水) 11:50-12:50

HBS発声トレーニング

　プロフィール　

　レッスン内容　

ラテンリズムにのせ呼吸、ストレッチ、体幹トレーニングを行いながら発声するHBS(HeartBeat Singing)発声トレーニングです。後半は、発声を意識しながら原稿を読んだり、簡単な歌を歌ったり。あなたの隠れた魅力とパワーを引き出して行きましょう！

■レッスンレベル：★☆☆☆☆

■こんな方におススメ：響く声で滑舌良く話したい、歌いたい方、効率よく代謝を高めたい方、表情を明るく保ちたい方におススメです

　レッスン日時　

7月6日(木) 14:30-15:30
7月20日(木) 20:00-21:00

　■フィットネスクラブ広尾 会員様の場合

　・フィットネスクラブ広尾の会員様は1ヶ月に6レッスンまでは無料。

　・7レッスン目以降は有料(1,100円税込)で何本でもご予約可能です。

　・お支払いは当日に現金、クレジットカード、電子マネー、ポイントいずれかでお願いいたします。

　・通常の予約枠とは別で何枠でも予約可能です。

　・ご紹介特典⇒ご紹介者様⋯2レッスン無料／入会者様⋯入会金・事務手数料が無料+1レッスン無料

　■フィットネスクラブ広尾 非会員様の場合

　・入会手続きはレッスンをご予約の上、30分までにお越しいただき手続きしていただきます。

　　(お手続きのみ行うのもOKです!)⇒体験の場合は、手続きはレッスン後でＯＫです。

　・ロッカー、シャワー、ジャグジーバスがご利用可能です。

【 レッスン見学開始 】

「自分でも踊ることができるかレッスンを見てみたい」

「講師のダンスを見てみたいが踊るまでは自信がない…」

という声にお応えして、6月よりレッスン見学可能なクラスができました！

予約サイトの【プレミアムレッスン見学】予約ページより、希望のレッスンを予約し、

レッスン当日にクラブにて見学のお手続きをお願いいたします。

レッスン開始時間の15分前までご来館いただきお手続きをお願いいたします。

初回見学は0円、同レッスン2回目以降は30分チケット1枚（1,395円～1,925円）です。

※椅子に座って見学をお願いします。

※レッスン参加人数、座席の位置によっては講師が見えにくくなる場合がございます。予めご了承くださいませ。

　♪見学可能レッスン♪　

6月

冴月瑠那：シアターダンス、真輝いづみ：シアターダンス、林下友美：シアターダンス、伊東えり：HSB発声トレーニング

7月

真輝いづみ：シアターダンス／宝塚の名曲で踊ろう、林下友美：シアターダンス

【プレミアム回数券】

○1回チケット3,500円(税込3,850円)

○3回チケット9,600円(税込10,560円)

@3,200円(税込3,520円)

○5回チケット15,000円(税込16,500円)

@3,000円(税込3,300円)

※期限は全て3ヶ月とさせていただきます。

※お支払は現金・クレジットカード・電子マネー(楽天Edy、交通系IC、iD)がご利用いただけます。

　■広尾プレミアムレッスンスタジオ会員料金

　入会金11,000円 事務手数料5,500円　

　■ 会員様・インストラクターからの紹介の場合の体験…無料

　■ 過去の会員様（元会員様）の場合の体験…無料

紹介でご入会された方は、入会金・事務手数料・1レッスン無料です！

（体験料の他に1レッスン無料になります！！！）

【6月ご紹介特典】


①　＜会員様のご紹介の方＞
1レッスン無料体験
ご家族・ご友人にもお試しいただけるよう、
会員様のご紹介の方は1レッスン無料で体験いただけます。
中学生以上の方はご参加できますので、
親子でのご参加もお待ちしております。
※初めてご利用の方お1人様1回限りとさせていただきます
※レッスン当日にご紹介の会員様のお名前をお伝えください
※一部無料対象外のレッスンがございます。）

②　＜ご入会者様＞
入会金0円、事務手数料0円、1レッスン無料チケットプレゼント

③　＜ご紹介者様＞
2レッスン無料チケットプレゼント