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◻️広尾駅徒歩2分
◻️劇団四季・宝塚歌劇団・有名テーマパークで活躍の講師によるプレミアムレッスンスタジオ
◻️冴月瑠那（元宝塚歌劇団花組副組長）プロデュース
🌼ご予約は⬇️から🌼

K-POP【完コピ】のレッスンです♪
BTS『IDOL』 5月はj-hope『MONA LISA』で踊っております♪ 【初回体験レッスンの方】
レッスンの体験をご希望の方は、予約サイトよりご予約いた
だき、レッスン当日にクラブにて体験レッスン参加のお手続
きをお願いいたします。※こちらのレッスンは体験キャンペーン料金対象外のレッスンです。
レッスン開始時間の30分前頃までにご来館いただきお手続
きをお願いいたします。【新規会員登録の方】
予約サイトより、ご希望のレッスンを予約し、レッスン当日
にクラブにてご入会のお手続きをお願いいたします。
レッスン開始時間の30分前頃までにご来館いただきお手続
きをお願いいたします。
※こちらのレッスンは体験キャンペーン料金対象外のレッスンです。【フィットネスクラブ広尾会員様】
予約サイトより、ご希望のレッスンを予約してください。 <お問い合わせ先>
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シアターダンス〜宝塚の名曲で踊ろう〜　冴月瑠那講師（宝塚歌劇団出身）＜レッスン内容＞
5月は、『Apasionado(アパショナード)!!』のプロローグ
の場面を踊ります！
皆で楽しく踊りましょう！＜レッスンレベル＞
★★★☆☆ ＜レッスン日程＞
5月11日（日）14:30-15:30
5月31日（土）14:30-15:30 ＜予約方法＞
◆プレミアムレッスン会員様
予約時に場所予約が可能です。 ◆初回体験レッスンの方
レッスンの体験をご希望の方は、予約サイトよりご予約いただき、レッスン当日にクラブにて体験レッスン参加のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前頃までににご来館いただきお手続きをお願いいたします。※このクラスは体ンペーン料金・及び紹介特典チケット利用対象外です。
◆新規会員登録の方
予約サイトより、ご希望のレッスンを予約し、レッスン当日にクラブにてご入会のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前頃までにご来館いただきお手続きをお願いいたします。
◆フィットネスクラブ広尾会員様
予約サイトより、ご希望のレッスンを予約してください。 ※レッスン開始の1時間前まで予約サイトにてご予約いただけます。以降のご予約はフロント窓口、もしくはお電話にてお申し込みくださいませ。（TEL:03-5448-9970）＜お問い合わせ先＞
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KI-NA（優希しおん）先生のレッスンで

KI-NA（優希しおん）先生のレッスンです♪
本日は『血流巡りヨガ』と『ジャズダンス』のレッスンが開催されました😍 土曜日なので遠くからお越しいただいたお客様もいらっしゃり、大盛況のレッスンでした😚！！！次回の開催は
5月20日(火)
◾️16:45〜ジャズダンス
◾️18:00〜血流巡りヨガです🥰
皆様のお越しをお待ちしております💖 【初回体験レッスンの方】
レッスンの体験をご希望の方は、予約サイトよりご予約いた
だき、レッスン当日にクラブにて体験レッスン参加のお手続
きをお願いいたします。※こちらのレッスンは体験キャンペーン料金対象外のレッスンです。
レッスン開始時間の30分前頃までにご来館いただきお手続
きをお願いいたします。【新規会員登録の方】
予約サイトより、ご希望のレッスンを予約し、レッスン当日
にクラブにてご入会のお手続きをお願いいたします。
レッスン開始時間の30分前頃までにご来館いただきお手続
きをお願いいたします。
※こちらのレッスンは体験キャンペーン料金対象外のレッスンです。【フィットネスクラブ広尾会員様】
予約サイトより、ご希望のレッスンを予約してください。 <お問い合わせ先>
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@ki_na.bdy

広尾プレミアムレッスン
『日々の疲れを癒す　筋膜リリース&ストレッチ』のレッスンです🥰
素敵な先生と日々の疲れを癒してみませんか？運動が苦手だなと感じる方でも、どなたでも参加できるレッスンです♪ ぜひいらしてください♪♪ 次回のレッスン
●4月19日(土) 15:00〜
●5月10日（土） 14:30〜その他にも『ダンスフィットネス』『バレトン・ソール・シンセシス』のレッスンも開催中です！！！【ダンスフィットネス】
●4月26日(土) 13:15〜
●5月5日(月) 10:45〜
●5月18日(日) 14:30〜【バレトン・ソール・シンセシス】
●5月8日(木) 11:50〜
●5月15日(木) 11:50〜皆様のご参加をお待ちしております💖 【初回体験レッスンの方】
レッスンの体験をご希望の方は、予約サイトよりご予約いた
だき、レッスン当日にクラブにて体験レッスン参加のお手続
きをお願いいたします。※こちらのレッスンは体験キャンペーン料金対象外のレッスンです。
レッスン開始時間の30分前頃までにご来館いただきお手続
きをお願いいたします。【新規会員登録の方】
予約サイトより、ご希望のレッスンを予約し、レッスン当日
にクラブにてご入会のお手続きをお願いいたします。
レッスン開始時間の30分前頃までにご来館いただきお手続
きをお願いいたします。
※こちらのレッスンは体験キャンペーン料金対象外のレッスンです。【フィットネスクラブ広尾会員様】
予約サイトより、ご希望のレッスンを予約してください。 <お問い合わせ先>
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#秋音光

【日時】 4/29(火)昭和の日 ➀13:00～14

【日時】
4/29(火)昭和の日
➀13:00～14:30 (開場 :12時45分)
➁15:30～17:00（開場：15時15分)
【場所】
広尾コワーキングスペース（フィットネスクラブ広尾内）
〒150-0012　
東京都渋谷区広尾5-7-35
広尾コンプレックスビル 2F
TEL：03-5448-9970 【参加費】
6,000円
(糠床キット代、場所代、講習代、フリードリンク込み)
※事前クレジットカード決済でお願いいたします。【持ち物】
ボールペン (メモ用)
お手拭きタオル
糠床持ち帰り用バック
※お帰りの際、2時間以上かかる方は、保冷バック・保冷剤があると安心です。【内容】
腸活と言えば、発酵食品✨️
日本で古くから受け継がれてきた発酵食品の１つに『糠漬け』があります。
自分で始めるのは、何となくハードルが高い…お世話が大変そう…
その様なイメージありますよね。
ですが、始めてみると意外と簡単！
私がオススメする糠床は、
WAKO academyの
無農薬で作られた“みどり糠"
“天日藻塩(塩分が気になる方も安心)"
国産の“赤唐辛子"と“昆布"
を使った糠床キット。
お手入れ簡単で、糠臭さが気にならない、家計にも糠主にも嬉しいぬか床です😊
乳酸菌などの微生物が共生し、野菜が発酵することでうま味や風味が加わり、野菜の栄養素が増える糠漬け。
生の野菜を糠漬けにすると、たった3切れで、乳酸菌や微量ミネラルをカバーできます。
一緒に糠床を作って、腸活の第一歩をスタートしましょう！
当日は、糠床の効果効能、作り方、お世話の仕方等をご紹介✏️糠漬けの味もテイストしていただきます！
お子様とご一緒にお越しいただいても大丈夫です😊当日お目にかかれます事、楽しみにしております。【予約サイト】
https://coubic.com/fitness-hiroo/1261629 #フィットネスクラブ広尾 #広尾コワーキングスペース #広尾 #恵比寿 #麻布 #白金 #糠漬け #糠床 #糠床作り #糠漬け生活 #華雅りりか氏 #宝塚og #花組 #

4月のプレミアムレッスン
講師陣体験予約受付中！【広尾プレミアムレッスンスタジオ予約サイト】
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広尾プレミアムレッスンスタジオでの初レッスンでした🥰
KI-NA先生の素晴らしい身体能力が光る数々のレッスンを是非ご体験くださいませ😍 次回は4月19日（土）
●12:30〜　血流巡りヨガ
●13:45〜　ジャズダンスのレッスンがございます♪♪ 皆様のご参加をお待ちしております！！！【初回体験レッスンの方】
レッスンの体験をご希望の方は、予約サイトよりご予約いた
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レッスン開始時間の30分前頃までにご来館いただきお手続
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※こちらのレッスンは体験キャンペーン料金対象外のレッスンです。【フィットネスクラブ広尾会員様】
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隼海惺先生のシアターJAZZ上級クラスです♪
今回は椅子を使った振りに挑戦！！是非ご参加ください🥰 ◾️予約方法◾️ 【初回体験レッスンの方】
レッスンの体験をご希望の方は、予約サイトよりご予約いた
だき、レッスン当日にクラブにて体験レッスン参加のお手続
きをお願いいたします。
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レッスン開始時間の30分前頃までにご来館いただきお手続きをお願いいたします。【フィットネスクラブ広尾会員様】
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シアターダンス〜宝塚の名曲で踊ろう〜　冴月瑠那講師（宝塚歌劇団出身）＜レッスン内容＞
4月は、『ル・ポァゾン　愛の媚薬II』のプロローグ
の場面を踊ります！
皆で楽しく踊りましょう！＜レッスンレベル＞
★★★☆☆ ＜レッスン日程＞
4月5日（土）14:30-15:30
4月20日（日）15:15-16:15 ＜予約方法＞
◆プレミアムレッスン会員様
予約時に場所予約が可能です。 ◆初回体験レッスンの方
レッスンの体験をご希望の方は、予約サイトよりご予約いただき、レッスン当日にクラブにて体験レッスン参加のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前頃までににご来館いただきお手続きをお願いいたします。※このクラスは体ンペーン料金・及び紹介特典チケット利用対象外です。
◆新規会員登録の方
予約サイトより、ご希望のレッスンを予約し、レッスン当日にクラブにてご入会のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前頃までにご来館いただきお手続きをお願いいたします。
◆フィットネスクラブ広尾会員様
予約サイトより、ご希望のレッスンを予約してください。 ※レッスン開始の1時間前まで予約サイトにてご予約いただけます。以降のご予約はフロント窓口、もしくはお電話にてお申し込みくださいませ。（TEL:03-5448-9970）＜お問い合わせ先＞
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ayana 幼少よりモダン・クラシックバレエ始め、専門学校にてさまざまなジャンルのダンスを学び、小さい頃からの夢だったテーマパークダンサーに。
さまざまなシーズンイベントやレギュラーショーなどに出演。
退職後も身体を動かすことに関わり続けたい!と思い、インストラクターの道へ。ピラティス・ダンス・バレトンなど身体を動かして元気・健康になる身体作りの提供を目指し活動中。
＜保有資格＞
・BESJマットピラティス指導者資格
・ストレッチーズ®指導資格
・バレトン®ソールシンセシス指導者資格
・マスターストレッチ指導資格そんなAyana先生のレッスンに是非ご参加下さいませ☆ #フィットネスクラブ広尾 #広尾 #恵比寿 #レッスン #ジム #フィットネス #ダンス

真輝いづみIR 2015年まで宝塚歌劇団に

真輝いづみIR 2015年まで宝塚歌劇団に在籍。
身体のケアやパフォーマンス向上の為にヨガを始め、心と身体が整っていくヨガの魅力に惹かれ自身でも多くの方へ届けたいという思いからインストラクターの道へ。
退団後はミュージカルなど外部の舞台に出演し現在はヨガやダンスを指導。将来舞台を目指す子どもへダンスの育成指導も行っています。そんな真輝先生のシアターダンスに是非ご参加ください✨ #フィットネスクラブ広尾 #広尾 #プレミアムレッスン#シアターダンス #宝塚歌劇団 #ジム #ダンス #レッスン #フィットネス

4月〜KI-NA（優希しおん）講師（宝塚歌劇団出身）による🆕レッスン開始！ ●バレエ初級
4/3(木)10:45-11:45 <レッスン内容>
バレエの基本的なテクニックや動きを学ぶためのクラスです。基礎的なポジションや基本的なバレエの動きを練習します。
音楽に合わせてリズム感を養いながら柔軟性を高めるためのストレッチや筋力を強化する動きも行います。 <レベル>★★☆☆☆ <こんな方にオススメ>
バレエ初心者の方、身体を動かしたい方、柔軟性を高めたい方、楽しく無理なくバレエの基礎を学びたい方にオススメのクラスです。 ●バレエ中級
4/3(木)12:00-13:00 <レッスン内容>
初級クラスで習得した基礎をさらに発展させ、テクニックや表現力を磨くためのクラスです。
ターン、ジャンプなどのテクニックに取り組み、運動能力を強化します。 <レベル>★★★☆☆ ●血流巡りヨガ〜血行促進むくみ改善〜〈レッスン内容〉
1. 心と体のバランスを整える
ストレスを軽減し、心の平穏を得るために、呼吸法と瞑想を組み合わせたセッションを行います。
2. フレキシビリティと強さを高める
柔軟性を高めるポーズや、体幹を鍛えるポーズを取り入れ、全身をバランスよく使います。
3. 初心者から上級者まで対応
経験に関係なく、誰でも参加できるように、各ポーズのバリエーションを用意しています。〈レッスンレベル〉
★☆☆☆☆ 〈こんな方にオススメ〉
1. デスクワークの方
座っていることが多いと血流が滞りやすくなります。血流巡りヨガを通じて、身体を伸ばし、血行を改善することが期待できます。
2. 運動不足の方
定期的な運動が欠けている方にも有効です。血流を促進し、体を動かす習慣をつける助けになります。
3. 肩こりや腰痛を抱える方
血流が悪くなることで、肩こりや腰痛が悪化することがあります。血流巡りヨガは、これらの症状の緩和に役立つことがあります。
4. 疲労感を感じている方
疲れやすいと感じている方には、血流を良くすることでエネルギーの向上が期待できるため、特におすすめです。
5. 冷え性の方
手足が冷えやすい方は、血液循環が不良な場合が多いです。血流巡りヨガを行うことで、体温を上げ、冷え症の改善が見込まれます。
6. ストレスを抱える方
ストレスが影響して血の巡りが悪くなることがあります。ヨガはリラックス効果があり、ストレスの緩和にも役立つため、心身の健康を促進します。 ●ジャズダンス〈レッスン内容〉
1.ウォームアップ
ダンスの前に体をほぐします。柔軟体操や簡単なストレッチを行い、怪我を予防します。
2. 基本ステップの習得
ジャズダンスの基礎となる重要なステップを学びます。リズムに合わせて動く楽しさを体感しましょう。
3. 振り付けの練習
簡単な振り付けを練習します。数小節の振り付けを通じて、基本的な動きとリズム感を養います。
4. 表現力を高めるセッション
表情や身体の使い方を意識し、ダンスを通じて自分を表現する方法を学びます。感情を込めて踊ることを楽しみましょう。〈レッスンレベル〉
★★★☆☆ 〈こんな方にオススメ〉
1. リズム感を磨きたい方
音楽に合わせて自由に身体を動かすことができるジャズダンスは、リズム感を高めたい方にぴったりです。
2. 表現力を向上させたい方
自分の感情や個性をダンスで表現することができるため、表現力を鍛えたい方にもおすすめです。
3. 運動不足を解消したい方
楽しく身体を動かせるダンスは、運動不足を解消するのに適しています。初級者向けのレッスンであれば、体力的な負担も少なく取り組みやすいです。
4.ストレスを発散したい方
ダンスは身体を動かすことでストレスを解消する手段として非常に効果的です。音楽に合わせて踊ることで、気分をリフレッシュできます。
5.新しい趣味を始めたい方
ダンスに興味があるけど何を始めたらいいのかわからない方には、ジャズダンスが楽しめる良いスタート地点になります。 ⭐️体験予約も受付中です！予約サイトよりお申込みください⭐️ 〈お問い合わせ〉
フィットネスクラブ広尾
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タップダンス未経験の方からはじめられる、超入門クラスです。超基本ステップをゆっくり習っていきながら、最後は音楽に合わせて踊ります。少し慣れてきたらステップを繋げていくような事も取り組んでまいります。
*基本的なレッスンの流れ(一例) ウォーミングアップ~超基本のステップ練習~音楽に合わせて簡単な振付などタップダンスは足腰の運動は勿論の事、ステップの順番や使い方を覚えることにより頭の運動にもなりますので、健康促進・老化防止にも繋がります。タップダンスで健康で楽しいひと時をお過ごしください。
※タップシューズをお持ちの方は着用も可能です。（着用時は板のレンタル（※有料500円）が必要です。フロントにお申し付けくださいませ。 #フィットネス #フィットネスクラブ広尾#広尾#ジム#パーソナルジム

3月のプレミアムレッスン
講師陣体験予約受付中！【広尾プレミアムレッスンスタジオ予約サイト】
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シアターダンス〜宝塚の名曲で踊ろう〜　冴月瑠那講師（宝塚歌劇団出身）＜レッスン内容＞
3月は、『Cool Beast!!』フィナーレナンバーの「ジョバイロ」
・8日…娘役フィナーレナンバー
・23日…男役フィナーレナンバー
の場面を踊ります！
皆で楽しく踊りましょう！＜レッスンレベル＞
★★★☆☆ ＜レッスン日程＞
3月8日（土）14:30-15:30
3月23日（土）15:15-16:15 ＜予約方法＞
◆プレミアムレッスン会員様
予約時に場所予約が可能です。 ◆初回体験レッスンの方
レッスンの体験をご希望の方は、予約サイトよりご予約いただき、レッスン当日にクラブにて体験レッスン参加のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前頃までににご来館いただきお手続きをお願いいたします。※このクラスは体ンペーン料金・及び紹介特典チケット利用対象外です。
◆新規会員登録の方
予約サイトより、ご希望のレッスンを予約し、レッスン当日にクラブにてご入会のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前頃までにご来館いただきお手続きをお願いいたします。
◆フィットネスクラブ広尾会員様
予約サイトより、ご希望のレッスンを予約してください。 ※レッスン開始の1時間前まで予約サイトにてご予約いただけます。以降のご予約はフロント窓口、もしくはお電話にてお申し込みくださいませ。（TEL:03-5448-9970）＜お問い合わせ先＞
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✨Spring Special Lesson ✨ シアターダンス

✨Spring Special Lesson ✨
シアターダンス初級
桐生園加講師（宝塚歌劇団出身）毎回大好評の桐生園加講師のダンスレッスン💃 3月に開催決定！！〈レッスン日程〉『シアターダンス初級 90分』
・3月23日(日)
・3月24日(月)
・3月28日(金)
17：15〜18：30 《レッスン内容》
ストレッチをゆっくりしながら、少しだけ基本を行った後、振り付けをします。苦手な部分は何回も繰り返します。J-POPの歌詞と音楽に乗せて踊りましょう！ ■28日のレッスンのお持物：スカートを使用します。踊れるような広がるスカートをお持ちください。予約受付中です！
プレミアムレッスンスタジオの予約ページよりご予約ください。 #シアターダンス #宝塚og #宝塚歌劇団花組 #桐生園加講師 #ダンスレッスン #踊ってみた #広尾 #恵比寿 #白金 #フィットネスクラブ広尾 #広尾 #麻布 #白金 #恵比寿＜お問い合わせ先＞
フィットネスクラブ広尾　03-5448-9970

夏城らんか 2004年第90期として宝塚歌

夏城らんか 2004年第90期として宝塚歌劇団入団。雪組公演「スサノオ」「タカラヅカ・グローリー!!」にて初舞台、その後花組に配属。2011年「ファントム」にて退団。
現在は植物療法士として活動。
在団中の体調不良や退団後の不妊治療の経験から薬に頼りすぎないセルフケアが大切とフィトテラピー（植物療法）を学ぶ。特に女性特有の悩みに寄り添いたいとフェムテックケアについても学びを深め女性達から支持を得ている。
一児の母。ナチュラルコスメアドバイザー。着物講師や短大のビジネスマナー非常勤講師の経験もある。 2月18日12:10〜是非ご参加下さいませ★ #広尾 #フィットネスクラブ広尾 #恵比寿 #レッスン #宝塚歌劇団 #ジム #フィットネス #トレーニング

隼海　惺子役を経て、2008年宝塚歌劇団入団。2014年12月退団。退団後は、ダンサーやダンス講師として活動する他、舞台やテーマパークの振付なども手掛ける。【主な出演作】
宝塚在団時
「ME AND MY GIRL」「エリザベート」「スカーレットピンパーネル」「ロミオ＆ジュリエット」他
宝塚卒業後
「CHICAGO」松任谷由実コンサートツアー「宇宙図書館」「ベルサイユのばら45」「Endless SHOCK」「Endless SHOCK Eternal」「2STEP」「生きる」他 #広尾 #フィットネスクラブ広尾 #シアターダンス #ジム #ダンス #宝塚歌劇団 #レッスン #フィットネス

宝塚90期20周年　冴月瑠那Birthday Party

宝塚90期20周年　冴月瑠那Birthday Party
にお越しいただきありがとうございました🙇‍♀️ バースデー祝い🎂、るなさんと一緒に昼シャン🍾から始まり
歌、ダンス、90期メンバーとのコラボレーションの歌、トークショー、宝塚ビンゴ大会ととても盛り上がりました💓 司会&プロデュースの梅咲衣舞さん
出演いただいた夏城らんかさん、瞳ゆゆさん
映像をいただいた彩城レアさん、芽吹幸奈さん、瀬戸かずやさん、煌雅あさひさん本当にありがとうございました🙇‍♀️ 広尾プレミアムレッスンスタジオ
〒150-0012
東京都渋谷区広尾5-7-35
広尾コンプレックスビル2・3・4F
TEL：03-5448-9970 #冴月瑠那氏 #梅咲衣舞氏 #夏城らんか氏 #瞳ゆゆ氏 #彩城レア氏 #芽吹幸奈氏 #瀬戸かずや氏 #煌雅あさひ氏 #フィットネスクラブ広尾 #花組 #90期 #20周年 #宝塚og #バースデーパーティー #ランチショー #広尾 #ウェスティンホテル東京

2月〜秋音光講師（宝塚歌劇団出身）による🆕レッスン開始！【レッスン日程】
秋音さんのレッスン、下記スケジュールになりました！ 2/1(土) 14:30〜　筋膜リリース&ストレッチ
2/8(土)14:30〜　筋膜リリース&ストレッチ
2/9(日)13:00〜　筋膜リリース&ストレッチ
2/16(日)17:15〜　バレトン【日々の疲れを癒す
筋膜リリース＆ストレッチ♫】〈レッスン内容〉
初めにテニスボールを使って筋肉をほぐした後、ストレッチをしていきます。
筋肉を緩めてから伸ばすことで、普段のストレッチよりも効果が高まり、様々な変化を実感していただけます。
運動が苦手だなと感じる方でも、どなたでもご参加いただけるレッスンです。
是非いらしてください♪ 〈こんな方におすすめ〉
肩凝りや腰痛等、改善したい方
デスクワークや、立ち仕事の方
冷え、むくみが気になる方
身体のメンテナンスをしたい方
リラックスしたい方〈レベル〉
⭐️⭐️ 【バレトン】〈レッスン内容〉
フィットネス・クラシックバレエ・ヨガ3種類の動きを融合させて動く有酸素プログラムです。クラシックバレエの経験が無くても全く問題なく、初心者の方でも気軽にレッスンを受けることが出来ます。短い時間の中でたくさん汗を流すことができ、終わったあとの爽快感が得られるのもメリットのひとつです。マットも道具もシューズも必要ありません。動きやすい格好とタオルと水分だけでレッスンが可能です。＜レッスンレベル＞
⭐️⭐️⭐️ ＜こんな方におススメ＞
短時間でたくさんの汗をかきたい方や体幹を鍛えたい方にオススメです！【講師】
秋音光
2010年、宝塚歌劇団に入団。宙組に配属。
『WEST SIDE STORY』のベイビージョン役、『オーシャンズ11』のイエン役等、男役として約13年間在籍し、2023年6月に退団。
退団後、東京、関西、福岡にてストレッチ、バレトン等のレッスンを開催しながら、コンサートやディナーショー等、様々な舞台にも出演。【講師より】皆様、はじめまして。秋音光(あきねひかる)と申します。
宝塚歌劇団を退団した後、バレトンとストレッチをメインに教えております。
良く食べ良く動き、元気に過ごすことが私のモットーです。
皆様とご一緒にレッスンできること、とても楽しみにしております。
どうぞよろしくお願いいたします。 ⭐️体験予約も受付中です！予約サイトよりお申込みください⭐️ 〈お問い合わせ〉
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