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ヤムナフット30分※セミプライベート

ヤムナフット30分※セミプライベートレッスン愛白もあ（宝塚歌劇団出身）
〈レッスン内容〉
正しい歩き方のレクチャー、フットウェイカーズという器具に乗り足の骨や筋肉にアプローチしていきます。
＜レッスンレベル＞
★☆☆☆☆（初心者向け）
＜こんな方におススメ＞
人々は運動やストレッチを他の身体のパーツにはするのに、一日中靴の中に閉じ込めている足だけはケアをしません。フィットネスのプログラムにも足は含まれていません。実は、足はそんなに時間をかけてあげなくてもある程度の健康を保ち続けることが出来ます。
足のワークを一度始めれば、肩が下がったり股関節や腰の疲れが取れたりとすぐに変化が起きるのを感じるはずです。
足を整えると全身が整います。

#ヤムナ #ヤムナボディローリング #ピラティス #ボディメイク #ヨガ #コンディショニング #宝塚og #愛白もあ講師 #元宝塚歌劇団 #フィットネスクラブ広尾 #広尾 #恵比寿 #白金 #レッスン #ストレッチ #ヤムナフット

シアターダンス　谷本充弘（劇団四季出身）
〈レッスン内容〉
身体をしっかり動かすウォーミングアップから始まり、フロアストレッチで細部を伸ばし、身体を整えてからダンスに入ります。ダンスは有名なミュージカル作品のナンバーを使い、お芝居の気持ちを使って踊る【シアターダンス】へと昇華させます。ダンスをただ踊るだけではなく、ミュージカルのキャラクターになりきって、お芝居の気持ちでダンスを踊るクラスとなっています。
5月のレッスンはミュージカル『MAMMA MIA』より“gimme gimme gimme”。
6月は『West side story』より“Cool”の予定です。

#シアターダンス #宝塚og #劇団四季出身 #ダンスレッスン #踊ってみた #広尾 #恵比寿 #白金 #フィットネスクラブ広尾 #マンマミーア #ミュージカル #gimmegimmegimme

シアターダンス　真輝いづみ（宝塚歌劇団出身）
＜レッスン内容＞
ブロードウェイや宝塚・劇団四季、映画などミュージカルの曲を使って踊るシアターダンスクラスです。月毎に曲を替えていくので、来月はこの曲で踊りたい！などのリクエストも大歓迎です！
5月は“＠It don't mean a thing”の曲、6月は『THIS IS IT』から『Thriller』で踊ります。

#宝塚歌劇団花組 #真輝いづみ講師 #ダンスレッスン #踊ってみた #広尾 #恵比寿 #白金 #フィットネスクラブ広尾 #itdontmeanathingifitaintgotthatswing #映画

夏城らんか✖️冴月瑠那トークショー『初めてのフィトテラピー&フェムテック〜植物の力で美しく〜』

ご参加いただきました皆様ありがとうございました🙇‍♀️

お2人の音楽学校時代〜花組新人公演〜夏城さんの退団までの貴重なお話。
夏城らんか講師がブレンドしてくださったハーブティーと精油🌿
正しい使い方も学び、子どもがいるスタッフはすぐにでもやってみよう！と話し合っていました🌿
フェムテックについても、少しずつ理解を深めていき、将来の更年期などにも備えたいです。
お2人のトークで話題の😆お写真も掲載させていただきます。

そして、6月より夏城らんか講師のレッスンが始まります！

初めてのフィトテラピー
〈レッスン内容〉
フィトテラピー（植物療法）の基本知識を学んで、ハーブ・精油を暮らしに取り入れましょう。
★症状に合わせたハーブや精油の選び方について
★女性特有の症状にフォーカスしたフィトテラピーやフェムテックケアについて
★季節に合わせたハーブティーの試飲
★精油の香りを嗅ぎながら簡単なストレッチ

【こんな方におすすめ】
・女性限定
（女性特有の症状にフォーカスした内容が含まれるため）
・全ての年代の女性
・薬に頼りすぎないセルフケアに興味がある方
・フェムテックケアに興味がある方
・暮らしにハーブ・精油を取り入れたい方
・植物が好きな方

6/13(火)12:00
☞13:30からは冴月瑠那講師のシアターダンス開催！ぜひ続けてご参加ください！
6/30(金)12:00
☞13:30からは真輝いづみ講師のK-POPダンス開催！こちらも続けてご参加ください！

#冴月瑠那氏 #夏城らんか氏 #フェムテック #トークショー #フィトテラピー #広尾 #フィットネスクラブ広尾 #宝塚歌劇団 #花組 #宝塚歌劇団花組 #ハーブティー #精油 #恵比寿 #白金 #フィットネスクラブ広尾 #宝塚og

シアターダンス〜宝塚の名曲で踊ろう〜　冴月瑠那講師（宝塚歌劇団出身）

＜レッスン内容＞
6月は『Le Paradis!!（ルパラディ）』－聖なる時間（とき）－
のプロローグ
梅雨のジメジメした季節ですが、華やかなレビューの幕開きを爽やかに一緒に踊りましょう…！

＜レッスンレベル＞
★★★☆☆

＜こんな方におススメ＞
宝塚がお好き！な方なら踊ったことがない方でもお気軽にご参加ください！

＜レッスン日程＞
6月13日（火）13:30-14:30
6月24日（土）13:30-14:30

※5月20日(土)18:00より予約開始です！

【レッスン見学開始】
「自分でも踊ることができるかレッスンを見てみたい」「講師のダンスを見てみたいが踊るまでは自信がない…」という声にお応えして、6月よりレッスン見学可能なクラスができました！こちらのレッスンも見学可能です。
予約サイトのプレミアムレッスン見学予約ページより、希望のレッスンを予約し、レッスン当日にクラブにて見学のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の15分前までご来館いただきお手続きをお願いいたします。
初回見学は0円、同レッスン2回目以降は30分チケット1枚（1,395円〜1,925円）です。
※椅子に座っての見学をお願いします。レッスン参加者多数に場合は講師が見えにくくなる場合がございます。

＜予約方法＞
◆プレミアムレッスン会員様
通常予約ページに加え、【体験/プレミアム会員専用】予約ページからもご予約いただけます。
◆初回体験レッスンの方
こちらのレッスンの体験をご希望の方は、【体験/プレミアム会員専用】予約ページよりご予約いただき、レッスン当日にクラブにて体験レッスン参加のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前頃までににご来館いただきお手続きをお願いいたします。体験料は3,500円（3,850円）です。※このクラスは体ンペーン料金・及び紹介特典チケット利用対象外です。
◆新規会員登録の方
予約サイトより、ご希望のレッスンを予約し、レッスン当日にクラブにてご入会のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前頃までにご来館いただきお手続きをお願いいたします。
◆フィットネスクラブ広尾会員様
予約サイトより、ご希望のレッスンを予約してください。

●6月入会キャンペーン●
入会金10,000円（税込11,000円）→0円
事務手数料5,000円（税込み5,500円）→0円
●チケット料金●
1回60分チケット3,500円（税込3,850円）
3回60分チケット9,600円（税込10,560円）
5回60分チケット15,000円（税込16,500円）
※5月より、全ての回数の半額で30分チケットが発売されています。60分レッスンは30分チケット2枚、90分レッスンは30分チケット3枚。
※レッスン開始の1時間前までこちらのサイトにてご予約いただけます。以降のご予約はフロント窓口、もしくはお電話にてお申し込みくださいませ。（TEL:03-5448-9970）
※このレッスンのキャンセルは必ず12時間前までに予約サイトよりお願いいたします。それ以降のキャンセルは1レッスン消化となります。は

＜お問い合わせ先＞
フィットネスクラブ広尾　03-5448-9970

#冴月瑠那氏 #エキサイター #サンテ #EXCITER!! #シャルム #はいからさんが通る #花組 #宝塚歌劇団 #元宝塚 #シアターダンス #宝塚歌劇の曲で踊ろう #広尾 #恵比寿 #白金 #フィットネスクラブ広尾 #宝塚og #うたかたの恋 #花組公演 #meandmygirl #エンターザレビュー #黒燕尾 #花男 #宝塚幻想曲 #タカラヅカファンタジア #ルパラディ

5月のNEWレッスン！バレエ初級90分　芹澤創講師（東京バレエ団）

〈レッスン内容〉
バーレッスンに加えて、センターレッスンも取り入れたフルクラスを行います。シンプルなアンシェヌマンで分かりやすく丁寧なクラスを行います。センターレッスンでは大きなジャンプにも挑戦します。

＜レッスンレベル＞
★★☆☆☆〜★★★☆☆

#バレエ #バレエレッスン #東京バレエ団 #ダンスレッスン #人気レッスン #広尾 #恵比寿 #白金 #フィットネスクラブ広尾 #バレエ初級

5月のNEWレッスン！バレエ初級90分　芹澤創講師（東京バレエ団）

〈レッスン内容〉
バーレッスンに加えて、センターレッスンも取り入れたフルクラスを行います。シンプルなアンシェヌマンで分かりやすく丁寧なクラスを行います。センターレッスンでは大きなジャンプにも挑戦します。

＜レッスンレベル＞
★★☆☆☆〜★★★☆☆

#バレエ #バレエレッスン #東京バレエ団 #ダンスレッスン #人気レッスン #広尾 #恵比寿 #白金 #フィットネスクラブ広尾 #バレエ初級

K-POP （完コピ）Aya（Higuchi Dance Studio／

K-POP （完コピ）Aya（Higuchi Dance Studio／HideboH監修）

〈レッスン内容〉
基本的なアップ・ストレッチからはじめ、ダンスに必要な筋力アップトレーニングとリズムトレーニングを少々行い、振付コンビネーションを覚えていき、最後は音楽に合わせて踊ります。

アップ〜ストレッチ　10分
筋トレ少々　5分
リズムトレーニング　10分
〜5分休憩〜
振付　30分

■5月の曲〜　『IDOL』　BTS　〈レベル〉★★☆☆☆

〈こんな方にオススメ〉
どなたでも！是非ご参加ください！

#kpop #kpopdance #bts #run #btsrun #idol #btsidol #踊ってみた #hideboh #ダンス #ダンスレッスン #広尾 #恵比寿 #白金 #フィットネスクラブ広尾

シアタージャズ　林下友美講師（劇団四季出身）

〈レッスン内容〉
先ずはウォーミングアップから始めていきます。ダンスで動かす筋肉や関節を緩めたり鍛えたりと、怪我をしない身体づくりをいたします。その後、ミュージカルの中の素敵なジャズ音楽に合わせた振付を丁寧にお伝えしてまいります。
4月は「ウエストサイドストーリー」より「アメリカ」、5月は「シカゴ」より『All That Jazz』の音楽を使用してレッスンを行います。音楽に合わせてダンスをする楽しい時間を過ごしていただければ幸いです。

#シアタージャズ #劇団四季出身 #劇団四季 #林下友美講師 #ダンスレッスン #踊ってみた #広尾 #恵比寿 #白金 #フィットネスクラブ広尾 #ウエストサイドストーリー #アメリカ #ミュージカル #シカゴ #allthatjazz

広尾プレミアムレッスンスタジオ 5月

広尾プレミアムレッスンスタジオ
5月レッスン予約受付中です！

【5月のＮＥＷレッスン♪】
◆芹澤創（東京バレエ団）～バレエ初級90分～
バーレッスンとセンターレッスンのフルレッスンを行います。センターでは大きなジャンプにも挑戦します。

◆玲実くれあ（宝塚歌劇団出身）～バレエ初中級90分～
ストレッチを簡単に行い、初級よりもバーレッスンのレベルをアップします。センターレッスンを長めに行い、新たなステップをどんどん取り入れます大きく伸びやかに踊りましょう♪

◆愛白もあ（宝塚歌劇団出身）～ヤムナフット30分～
※6名様限定のセミプライベートレッスンです。
正しい歩き方のレクチャー、フットウェイカーズという器具に乗り足の骨や筋肉にアプローチしていきます。

◆桜帆ゆかり（宝塚歌劇団出身）～体幹・代謝アップヨガ～
夏に向けて薄着になるシーズン前に良い汗のかける身体にしていきましょう！
体幹を使うチャレンジポーズや腹筋トレーニングも効くところを丁寧に内観し見極めて構成していきます。じわっと汗が出るくらいの強度で行います。
《レッスンレベル》★★★★☆

【ダンスレッスン　5月の曲紹介】

◆谷本充弘（劇団四季出身）～シアターダンス～
『MAMMA MIA』より『gimme gimme gimme』

◆林下友美（劇団四季出身）～シアターＪＡＺＺ～
『シカゴ』より『All That Jazz』

◆吉川哲朗（劇団四季・テーマパーク出身）
～シアターダンス～　『let's dance』

◆真輝いづみ（宝塚歌劇団出身）
～シアターダンス～
映画『@It don't mean a thing』

～K-POPダンス～
EXO『tempo』

◆冴月瑠那（宝塚歌劇団出身）～シアターダンス～
『宝塚幻想曲』(タカラヅカファンタジア)のプロローグ
※扇子またはうちわを２本お持ちください。

◆Aya（Higuchi Dance Studio/HideboH監修）
～K-POP(完コピ)～　BTS『IDOL』

#シアターダンス #バレエ #ヤムナ #バレトン #ピラティス #フラメンコ #テーマパークダンス #シアタージャズ #タップダンス #発声トレーニング #ヨガ #レッスン #広尾 #恵比寿 #白金 #フィットネスクラブ広尾 #元宝塚歌劇団 #元劇団四季 #ディズニー #kpop #kpopdance #コワーキングスペース #リニューアルオープン #ダンスレッスン付コワーキングスペース

フィットネスクラブ広尾リニューアルオープン！
コワーキングスペース付きのジム、スタジオレッスン、キッズレッスンスタジオにリニューアルオープンいたします。

リニューアルオープンのため施設写真撮影。
フィットネスクラブ広尾では、歴代、宝塚花組og様にモデルをしていただいております🙇‍♀️

初代　貴月あゆむ様
2代目　愛音羽麗様
3代目　月央和沙様/華耀きらり様

という素晴らしすぎる皆様。今後も引き続き、撮影写真を使わせていただきます🙏

そして第4代プレミアムスタジオプロデューサーの冴月瑠那様
レッスンを担当していただいている真輝いづみ様、愛白もあ様
瑠那様と退団同期であり、講師のお2人と同期の美花梨乃様
4名の豪華メンバーが揃い、素晴らしい撮影となりました。
ダンスレッスンの撮影では、真輝講師のシアターダンスレッスンの曲に合わせたダンスシーン撮影でしたが、初めて見るダンスにもかかわらず一瞬で全員のダンスが合ってました！！

撮影写真は、今後、看板やHP等に使用させていただきます。ありがとうございました🙇‍♀️

#シアターダンス #バレエ #ヤムナ #ピラティス #ヨガ #レッスン #広尾 #恵比寿 #白金 #フィットネスクラブ広尾 #元宝塚歌劇団 #花組 #コワーキングスペース #シェアオフィス #宝塚og #貴月あゆむ様 #愛音羽麗様 #月央和沙様 #華燿きらり様 #冴月瑠那様 #真輝いづみ様 #愛白もあ様 #美花梨乃様

HBS発声トレーニング　伊東えり講師（劇団四季出身）

5月より毎月開催予定！！

〈レッスン内容〉
ラテンリズムにのせ呼吸、ストレッチ、体幹トレーニングを行いながら発声するHBS(HeartBeat Singing)発声トレーニングです。後半は、発声を意識しながら原稿を読んだり、簡単な歌を歌ったり。あなたの隠れた魅力とパワーを引き出して行きましょう！

＜レッスンレベル＞
★☆☆☆☆

＜こんな方におススメ＞
響く声で滑舌良く話したい、歌いたい方、効率よく代謝を高めたい方、表情を明るく保ちたい方におススメです！

〈プロフィール〉
劇団四季、東宝、ホリプロなど数々のミュージカルにメインキャストとして出演。ミュージカル「ルルドの奇跡」主演で東京芸術劇場ミュージカル月間優秀賞を受賞。W.Disney映画「美女と野獣」ベル役他、吹き替え作品多数。アニメソング,CMソングなど録音曲も1000曲を超える。また、ヴォーカルトレイナーとしてもプロから一般まで幅広い年齢層を指導。新発声メソッド［ハートビートシンギング］を発案。全国で講演やワークショップを行う。DVD発売中。

#発声 #発声トレーニング #美女と野獣 #劇団四季 #フィットネスクラブ広尾 #広尾 #恵比寿 #白金 #レッスン #ボイストレーニング #ボイトレ #伊東えり講師

4月のNEWレッスン　K-POP （完コピ）Aya（Higuchi Dance Studio／HideboH監修）

〈レッスン内容〉
基本的なアップ・ストレッチからはじめ、ダンスに必要な筋力アップトレーニングとリズムトレーニングを少々行い、振付コンビネーションを覚えていき、最後は音楽に合わせて踊ります。

アップ〜ストレッチ　10分
筋トレ少々　5分
リズムトレーニング　10分
〜5分休憩〜
振付　30分

■4月の曲〜　『RUN 』　BTS　〈レベル〉★★★★☆
■5月の曲〜　『IDOL』　BTS　〈レベル〉★★☆☆☆

〈こんな方にオススメ〉
どなたでも！是非ご参加ください！

#kpop #kpopdance #bts #run #btsrun #idol #btsidol #踊ってみた #hideboh #ダンス #ダンスレッスン #広尾 #恵比寿 #白金 #フィットネスクラブ広尾

K-POPダンス　真輝いづみ（宝塚歌劇団

K-POPダンス　真輝いづみ（宝塚歌劇団出身）
4月はEXOの『CALL ME BABY』、5月はEXOの『tempo』の曲で踊ります。
リズムがハッキリしている曲でノリやすいのでKPOP初心者の方もおすすめです。
＜レッスンレベル＞
★★☆☆☆
＜こんな方におススメ＞
アーティストのMVをベースにしながら初心者の方も覚えやすいように振り付けを考えているので、どなたでもご参加大歓迎です！K-POPならではのカッコいい動きにぜひチャレンジしてみてください♪

#kpop #kpopdance #bts #exo #callmebaby #踊ってみた #宝塚og #ダンス #ダンスレッスン #広尾 #恵比寿 #白金 #フィットネスクラブ広尾 #真輝いづみ講師

シアターダンス〜宝塚の名曲で踊ろう〜　冴月瑠那講師（宝塚歌劇団出身）

＜レッスン内容＞
5月は「宝物幻想曲」(タカラヅカファンタジア)のプロローグ。
羽根扇をイメージして爽やかに華やかに踊りましょう！
扇子またはうちわを2本ご持参下さい。

＜レッスンレベル＞★★★☆☆

＜こんな方におススメ＞宝塚がお好き！な方なら踊ったことがない方でもお気軽にご参加ください！

＜レッスン日程＞
5月7日（日）14:30-15:30
5月30日（火）13:30-14:30

※4月19日18:00より予約開始です！

＜予約方法＞
◆プレミアムレッスン会員様
通常予約ページに加え、【体験/プレミアム会員専用】予約ページからもご予約いただけます。
◆初回体験レッスンの方
こちらのレッスンの体験をご希望の方は、【体験/プレミアム会員専用】予約ページよりご予約いただき、レッスン当日にクラブにて体験レッスン参加のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前頃までににご来館いただきお手続きをお願いいたします。体験料は3,500円（3,850円）です。※このクラスは体ンペーン料金・及び紹介特典チケット利用対象外です。
◆新規会員登録の方
予約サイトより、ご希望のレッスンを予約し、レッスン当日にクラブにてご入会のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前頃までにご来館いただきお手続きをお願いいたします。
◆フィットネスクラブ広尾会員様
予約サイトより、ご希望のレッスンを予約してください。

●5月入会キャンペーン●
入会金10,000円（税込11,000円）→0円
事務手数料5,000円（税込み5,500円）→0円
●チケット料金●
1回60分チケット3,500円（税込3,850円）
3回60分チケット9,600円（税込10,560円）
5回60分チケット15,000円（税込16,500円）
※5月より、全ての回数の半額で30分チケットが発売になります。60分レッスンは30分チケット2枚、90分レッスンは30分チケット3枚。
※レッスン開始の1時間前までこちらのサイトにてご予約いただけます。以降のご予約はフロント窓口、もしくはお電話にてお申し込みくださいませ。（TEL:03-5448-9970）
※このレッスンのキャンセルは必ず12時間前までに予約サイトよりお願いいたします。それ以降のキャンセルは1レッスン消化となります。

＜お問い合わせ先＞
フィットネスクラブ広尾　03-5448-9970

#冴月瑠那氏 #エキサイター #サンテ #EXCITER!! #シャルム #はいからさんが通る #花組 #宝塚歌劇団 #元宝塚 #シアターダンス #宝塚歌劇の曲で踊ろう #広尾 #恵比寿 #白金 #フィットネスクラブ広尾 #宝塚og #うたかたの恋 #花組公演 #meandmygirl #エンターザレビュー #黒燕尾 #花男 #宝塚幻想曲 #タカラヅカファンタジア

初めてのバレエ〜一人一人の動きと向き合うレッスン〜　芹澤創講師（東京バレエ団）　

〈レッスン内容〉
ご参加の皆様お一人お一人にそれぞれの注意するポイントを見出して指導していきます。
回転やジャンプなどを取り入れたセンターレッスンもしていきます。
シンプルなアンシェヌマン(順番)で動きの説明をしながらレッスンをするので、初めてバレエを受ける方•久しぶりにバレエを受ける方にもおすすめです。
レッスン形態は皆様の要望に応えながら変えていく予定です。
＜レッスンレベル＞
★☆☆☆☆〜★★☆☆☆
＜こんな方におススメ＞
バレエが初めての方や久しぶりの方、基礎を見直したい方にオススメなクラスです。

【参加者の声】
🎤初めてのバレエ1人、1人の動きと向き合うレッスンに参加。レッスン名通り丁寧に間違っても何度も教えていただきました。感動しました。本当にありがとうございます。

🎤いつも優しく丁寧に教えてくださり、先生のお陰でバレエが本当に好きになりました。
今回はセンターの基本を丁寧に教えて頂けて、色々と発見がありました。なかなかセンター練習の基本を受ける機会がなかったので、今後も是非継続して頂きたいです。

#バレエ #バレエレッスン #東京バレエ団 #ダンスレッスン #人気レッスン #広尾 #恵比寿 #白金 #フィットネスクラブ広尾 #芹澤創講師 #広尾バレエ #広尾バレエ教室 #広尾バレエスタジオ

イベントのお知らせです！！
宝塚歌劇団花組で同期だったお2人による女性のためのトークショーが開催されます！是非ご参加ください！

夏城らんか✖️冴月瑠那トークショー
『初めてのフィトテラピー&フェムテック〜植物の力で美しく〜』

◆日時：2023年5月21日（日）14:30～15:45(開場14:15)

◆会場:フィットネスクラブ広尾スタジオ

◆出演:冴月瑠那/夏城らんか

◆チケット料金:4,000円（ハーブティー・精油代込）
※予約時にカード決済でお支払いいただいた場合は3,900円となります。
※プレミアムレッスンスタジオ会員様は1チケットでご参加いただけます。
※このクラスは体験レッスンキャンペーン料金、ご紹介特典の対象外です。
※お1人様3枚までご予約ができます。（会員ご本人様以外は通常のチケット料金4,000円/事前決済3,900円となります。）
※参加は女性限定です。

◆予約開始日
【プレミアム会員様先行予約】
受付期間:2023年4月14日（金）12:00～2023年4月16日（日）23:00まで
※プレミアム会員の方には予約方法記載のメールを送付します。
【通常予約開始日】
4月17日（月）12:00より

◆お申込方法:予約サイトにて受付

◆内容:ハーブティーの試飲と精油の香りをお楽しみいただきながら宝塚歌劇団時代のお話を通して、女性のライフステージにおける様々な課題の理解を深めていきます。
※今回のハーブティーと精油は、安全性が高く禁忌がほぼないものを使用しますが、稀に副反応として体調不良を起こす場合がございます。一時的な反応がほんとんどですが、気になる場合は使用をお控えください。（アレルギー反応が出やすい植物は含まれておりません）また、今回のハーブティーブレンドの中で、妊娠初期の方にはおすすめできないハーブがございます。該当する方は省いたお茶をお出ししますので、お申し出ください。

◆講師プロフィール

【冴月瑠那】
2004年、第90期として宝塚歌劇団入団。雪組公演「スサノオ」「タカラヅカ・グローリー！！」初舞台。その後花組に配属、しなやかなダンスと表現力を生かした「ファントム」の従者、「エリザベート」の黒天使、「愛と革命の詩」Angel White役から、「はいからさんが通る」の花村紅緒の父親役まで幅広い役柄で活躍。ショースターとしても男役のみならず、妖艶な女役も演じ分ける。
宝塚歌劇専門チャンネルのレポーターやダンス番組も担当。
2019年花組副組長就任。
2021年「アウグストゥス-尊厳ある者-」「Cool Beast！！」にて退団。
2022年広尾プレミアムレッスンスタジオ　スタジオプロデューサー就任

【夏城らんか】
2004年、第90期として宝塚歌劇団入団。雪組公演「スサノオ」「タカラヅカ・グローリー！！」初舞台。その後花組に配属。2011年「ファントム」にて退団。
現在は植物療法士。在団中の体調不良や退団後の不妊治療の経験から薬に頼りすぎないセルフケアが大切とフィトテラピー(植物療法)を学ぶ。特に女性特有の悩みに寄り添いたいとフェムテックケアについても学びを深め女性達から支持を得ている。
一児の母。ナチュラルコスメアドバイザー。着物講師や短大のビジネスマナー非常勤講師の経験もある。

#冴月瑠那氏 #夏城らんか氏 #フェムテック #トークショー #フィトテラピー #広尾 #フィットネスクラブ広尾 #宝塚歌劇団 #花組 #宝塚歌劇団花組 #ハーブティー #精油 #恵比寿 #白金 #フィットネスクラブ広尾 #宝塚og

テーマパークダンス　ayana（元テーマ

テーマパークダンス　ayana（元テーマパークダンサー）
〈レッスン内容〉
テーマパークのどこかキラキラとした音楽にのって踊っていきます。大人も子どもも無条件にワクワク胸がときめくような音楽で、テーマパークの世界観やメッセージをダンスで表現します。

テーマパークが好きな方、曲を聴いただけでテンションが上がる！と好評です！
元テーマパークダンサーと一緒に夢の世界に行った気持ちで踊りましょう！

#テーマパーク #ストレッチ #ピラティス #広尾ヨガ #広尾ピラティス #ボディメイク #元テーマパークダンサー #ディズニー #ディズニーダンサー #テーマパークダンス #フィットネスクラブ広尾 #広尾 #恵比寿 #白金

ピラティス&ストレッチ　愛白もあ（宝塚歌劇団出身）
〈レッスン内容〉
ピラティスとは元々リハビリの為に開発されたエクササイズです。インナーマッスルに働きかけて、正しい姿勢へと導きます。創設者のジョセフ・ピラティスさんは『10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる』と述べています。
＜レッスンレベル＞
★☆☆☆☆（初心者向け）

ヤムナボディローリング　愛白もあ（宝塚歌劇団出身）
〈レッスン内容〉
特殊なボールを使い、骨や筋肉を刺激して日々の習慣により歪んだ身体のアライメントを正していきます。無理なくリラックスでき、初めての方でもすぐに効果が分かりやすいトレーニングです。身体の内面から整え、怪我をしない強くしなやかな身体づくりを目指します。
＜レッスンレベル＞
★☆☆☆☆（初心者向け）

【受講者の声】
今日のヤムナは足を中心のレッスンでした。最近、夜中に足が突然つった痛くて目が覚めがことが何回かあったので、今日は快眠できそう！だんだんレッスンに慣れてきて、自分の足が伸びた感じもわかるようになってきました。ヤムナボディローリング楽しいです。

動画を参考にお家でもぜひストレッチしてみてください🧘‍♀️

#ヤムナ #ヤムナボディローリング #ピラティス #ボディメイク #ヨガ #コンディショニング #宝塚og #愛白もあ講師 #元宝塚歌劇団 #フィットネスクラブ広尾 #広尾 #恵比寿 #白金 #レッスン #ストレッチ

シアターダンス　真輝いづみ講師（宝塚歌劇団出身）
〈レッスン内容〉
ブロードウェイや宝塚・劇団四季、映画などミュージカルの曲を使って踊るシアターダンスクラスです。月毎に曲を替えていくので、来月はこの曲で踊りたい！などのリクエストも大歓迎です！
4月は映画『バーレスク』より“ショウミー・ハウ・ユー・バーレスク”の曲で踊ります。

#宝塚歌劇団花組 #真輝いづみ講師 #ダンスレッスン #踊ってみた #広尾 #恵比寿 #白金 #フィットネスクラブ広尾 #バーレスク #しょうみーはうゆーばーれすく #映画

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